腰背维修师

斯图亚特·麦吉尔

读 1 天2024.12.04 开始读

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“相比力量，我们对有脊柱损伤的患者进行康复时，必须把耐力放在优先次序上。只有当我们提高了维持健康动作模式的耐力后，再提高稳定性和灵活性，才能进入剧烈的力量训练。”