2026年5月5日

二十四节气 立夏

健康 自我管理 不要拼意志力。 大脑让你去「想要」某样东西，可能不是在追求快乐，而是在帮身体节能增效：怎么用最小的代价，最快地把能量补回来。 简单说，它不在乎这事儿爽不爽，它在算你能不能「活」。

健康 睡眠 晚上 10～11 点之间入睡，心血管疾病的发病率最低

旅游 广渡 280号古民居、撑竹筏、大公殿