2025年10月12日

育儿 饮食 全谷物：即食燕麦片；125ml鲜奶或一杯酸奶奶；肉、蛋：1 岁：20 g 肉或蛋或鱼 ，以蛋为例，大约是 1 整个小鸡蛋的蛋黄；蔬菜、水果：1 岁：蔬菜 30g + 水果 25g，大约相当于 1/5 碗蔬菜，加 1～2 片黄心奇异果。 https://mp.weixin.qq.com/s/hoz34N7lhDN1-L3Iwc0T5Q https://v.flomoapp.com/mine/?memo_id=MTk2NDgzOTM1 https://v.flomoapp.com/mine/?memo_id=MTk4ODM0MzYz