日记
2024年12月5日
育儿 健康 饮食 三岁以前不吃添加糖：
蔗糖、白砂糖、葡萄糖、果葡糖浆、麦芽糖浆、冰糖、红糖、赤砂糖、黄糖、黑糖、绵白糖、果糖、糖粉、麦芽糖、饴糖、海藻糖、糖蜜、枫糖浆、玉米糖浆、龙舌兰糖浆、玉米糖浆固体、结晶果糖、转化糖浆、蜂蜜、浓缩果汁等。
4岁及以上儿童及成人每天不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。
避免甜味食品：蛋糕、饼干、巧克力等；推荐天然水果、含糖量少的酸奶、奶酪、坚果等。
推荐7-12个月龄的婴儿吃天然辅食：果泥或小果粒。
日记
育儿 健康 饮食 三岁以前不吃添加糖：
蔗糖、白砂糖、葡萄糖、果葡糖浆、麦芽糖浆、冰糖、红糖、赤砂糖、黄糖、黑糖、绵白糖、果糖、糖粉、麦芽糖、饴糖、海藻糖、糖蜜、枫糖浆、玉米糖浆、龙舌兰糖浆、玉米糖浆固体、结晶果糖、转化糖浆、蜂蜜、浓缩果汁等。
4岁及以上儿童及成人每天不超过 50 克，最好控制在 25 克以下。
避免甜味食品：蛋糕、饼干、巧克力等；推荐天然水果、含糖量少的酸奶、奶酪、坚果等。
推荐7-12个月龄的婴儿吃天然辅食：果泥或小果粒。