2022年8月22日

健康 饮食 

美白效果

柠檬：碱性含量高，富含柠檬酸。

消食效果

杨桃：富含维生素c，切片蘸盐能有效“解毒”。

菠萝：利尿助消化，蛋白酶可快速分解肉类。

火龙果：润肠通便，有效防治便秘、糖尿病等。

养胃效果

木瓜：健胃通便，青木瓜炖煮排骨汤可保护胃壁。

活化大脑效果

苹果：“记忆果”，含锌丰富，增进大脑发育，增强记忆力，护心效果。

桂圆：“智慧果”，让大脑开窍，思考迟钝时可助力恢复思维敏捷。

血管保护效果

香蕉：含钾离子较多，可降血压，预防心血管疾病。

草莓：含果胶和抗氧化物，防止血脉硬化。

山楂：消食化瘀、增强血管收缩作用，可增加心血排出量，降低血液粘稠度，保护心血管。

安神效果

柑橘类：芳香可化湿、开窍，醒脑醒神，果香也可镇静安神。

桃子：助排便，活血化瘀，安定心神。

化痰效果

枇杷：镇咳化痰，舒缓喉咙不适。

梨：清喉降火，煮熟能增加口中津液，保护嗓子。

补血效果

桑葚：行气活血、滋养眼睛、乌发抗老化。

葡萄：滋养肝肾补气血，乌发。