2022年3月18日

分享 成年人敏感调查问卷

如果想知道，你在哪些情况下尤为敏感，可以通过以下问卷来寻找答案。一方面，你可以认识到敏感的优势并促进其发展；另一方面，你会意识到，在你受敏感困扰时，找寻合适的技巧和行为方式来应对才是明智之举。这份成年人敏感调查问卷中有12句表述，1分表示完全不符合，7分表示完全符合，请根据你的实际情况进行打分。如果你对某些选项感到不确定，或者没有选项符合你的情况，那你只需要勾选相对最符合的选项。请你仔细阅读每一句表述，并在相应的选项上打钩。非常重要的是：这里没有“对”“错”之分。

1.我特别注意周围环境中的细微之处。

2.刺眼的灯光、浓烈的气味、粗糙的面料以及刺耳的警报声之类的东西都让我难以忍受。

3.我的内心生活丰富而微妙。

4.艺术和音乐让我深有感触。

5.当我必须在短时间内处理很多事情时，我会感到烦躁。

6.当我必须同时处理很多事情时，我会感到焦虑。

7.我会刻意避开暴力电影和电视节目。

8.生活中的变化让我不知所措。

9.我欣赏并享受清馨的气味、轻柔的声音、精妙的艺术品。

10.思绪过多时，我会很不舒服。

11.当我耳边有太多噪声时，我会感到非常难受。

12.当我与他人竞争，或者在旁人注视下做事时，我就会紧张发抖，无法发挥出真实的水平。

计算得分

请你按照下列评分标准为自己评分：

 完全不符合 不符合 不太符合 有时符合有时不符合 比较符合 符合 完全符合 

 1  2 3 4 5  6 7 

 ↓ ↓  ↓ ↓ ↓  ↓  ↓ 

 1分 2分 3分 4分 5分 6分 7分 

请把你得到的所有分数相加，然后将总分除以12，计算出平均分，并参照下面的信息判断你属于哪一类。

1.00至3.71（包括3.71）：如果你得到的平均分在此区间，那么你属于不太敏感的人群。

3.72至4.66（包括4.66）：如果你得到的平均分在此区间，那么你属于比较敏感的人群。

4.67至7.00（包括7.00）：如果你得到的平均分在此区间，那么你属于高度敏感的人群。